Die Leute fragen mich oft: “Wie kann ich meinen Geist neu programmieren? Wie kann ich alte Sachen loswerden, die ich schon lange mit mir rumtrage? Ist das überhaupt möglich?”

Meine Antwort ist klar: Ja, es ist möglich!

Meine Überzeugung zu diesem Thema wird durch viele wissenschaftliche Studien der Neuroplastizität und Neurowissenschaften, meine umfangreiche Ausbildung und Zertifizierung in Neuro-Linguistischer Programmierung (NLP) und viele andere Erfahrungen und Quellen unterstützt.

Du musst kein Spezialist in diesen Bereichen sein. Im Grunde musst Du wissen, dass sich Dein Gehirn jeden Tag ändert und dass DU ihm sagen kannst, was zu tun ist, bevor es das zu Dir sagt.

In diesem Beitrag illustriere ich ein einfaches Verfahren für die Neuprogrammierung einer einschränkenden Überzeugung und die Installation einer neuen, stärkenden an seiner Stelle. Du wirst es schaffen!

Der Schlüssel hier ist Konsistenz, aber die Herausforderung besteht darin, es weiterhin zu tun, wenn Du keine sofortigen Ergebnisse siehst Viele Quellen deuten darauf hin, dass es zwischen 21 und 60 Tage dauert, um eine neue Gewohnheit oder Überzeugung zu bilden. Denke nur daran, dass jeder Einzelne anders ist und eine einzigartige neurologische Verdrahtung hat, was bedeutet, dass die Ergebnisse variieren. Mach weiter.

In diesem ersten Beitrag geht es darum herauszufinden, was Dich bezüglich irgendeines Themas blockiert oder einschränkt. Du kannst dies mit einem erfahrenen Coach oder Therapeuten oder auf eigene Faust tun, um ein Gefühl dafür und einen Hinweis darauf zu bekommen, was hinter Deinen Einschränkungen stecken kann.

Beginnen wir also mit dem ersten Teil: den einschränkenden Glauben aufzudecken, den Du ändern möchtest.

Wenn Du nicht weißt, wo Du anfangen sollst, wähle einfach einen aus, etwas, das Du immer wieder tust, obwohl Du es dringend ändern möchtest. Es kann eine Geschichte sein, die Du Dir selbst erzählst, eine Gewohnheit oder ein Verhalten.

Eines der wichtigsten Dinge zu wissen ist, dass, um Deine versteckten begrenzenden Überzeugungen zugreifen und Änderungen vornehmen musst Du in einem entspannten, meditativen Zustand sein, um Ihre Gehirnwellen zu verlangsamen und den analytischen Geist einschlafen zu lassen.

Bereit? Auf geht es.

Als Beispiel werde ich meine Geldgeschichte verwenden.

Schritt 1 Notiere deine Glaubenssätze über Geld; Deine bewussten Überzeugungen über Geld, wie: Geld ist wichtig, Geld macht mich nicht glücklich, wenn ich mehr Geld habe, muss ich mehr Steuern usw. zahlen.

Schritt 2 Gehe in eine tiefe, hypnotische Entspannung. Nimm Dir Zeit und konzentriere Dich einfach darauf, wie ruhig sich Dein Körper anfühlt. Wenn sich der Körper nicht sicher fühlt, wird nichts entstehen.

Schritt 3 Gehe zurück in die Zeit, in der Du Geschichten über Geld gehört oder gesehen hast. Hatten Deine Eltern mit Geld zu kämpfen und waren sie nicht in der Lage, Dir Dinge zu kaufen, die Du wolltest?

Oder hattest Du Geld, wurdest aber gemobbt, weil Deine Familie wohlhabend war?

Höre hin, was damals gesagt wurde.

Wie hast Du Dich gefühlt und was hast Du gesehen?

Wie alt warst Du? Warst Du allein oder mit anderen zusammen?

Gehe so anschaulich wie möglich in die Szenen.

Schritt 4 Unmittelbar nach der Sitzung, schreibe auf, was Du bemerkt hast; was Du gehört, gesehen und gefühlt hast. Wie haben diese Dinge Deinen Alltag gestört? Was ist die Kernbotschaft in diesen alten Erzählungen?

Schritt 5 Wiederhole die Schritte 1-4, bis Du nicht an andere Erfahrungen mit Geld denken kannst. Normalerweise, wenn wir beginnen, diese Erinnerungen zu erkennen, kommen mehr an die Oberfläche.

Wenn Du Deine Ergebnisse aufgeschrieben hast, fahre mit Teil 2 fort, der die Schaffung kräftigender Affirmationen betrifft, die Du verwendest, um alte zu ersetzen und die Umsetzung neuer Überzeugungen zu unterstützen.

Jeder Geist spielt eine Schleife von entmachtenden und negativen Sprache ab auf der Grundlage vergangener Erfahrungen, aber denke daran: jedes Wort, das Du auf einer konsistenten Basis sprichst, ist eine subtile Programmierung Deines Nervensystems. Die Geschichte, die Du Dir immer wieder erzählst, wird sich in Deinem Leben manifestieren und wiedermanifestieren. Es kostet nichts, eine stärkende und positivere Sprache zu wählen.

Schreiben Deine Geldgeschichte jetzt neu, damit sie ein positives Bild von Geld widerspiegelt. Was könntest Du tun, wenn ___? Was würdest Du tun, wenn ___?

Zum Beispiel:

Ich kann bessere Dinge mit mehr Geld machen.

Ich kann mehr Menschen in Schwierigkeiten mit mehr Geld helfen.

Ich verdiene mehr Geld.

Ich bin mehr als gut genug, um viel Geld zu haben.

Es gibt genug für alle.

Ich habe immer genug Geld für mich und meine Familie.

Diese Aussagen sind Futter für Deinen Geist, um Deine Überzeugungen über Geld und verwandte Themen neu zu verdrahten. Es gibt großartige Affirmationen online, wenn Du welche suchst. Wichtig ist, dass man konsequent übt.

Denke jetzt daran, dass Rom nicht an einem Tag gebaut wurde und Dein aktuelles Glaubenssystem sicherlich nicht in 21 Tagen gebaut wurde! Es wurde über Jahre und aus einem Leben der Situationen geschaffen.

Sei freundlich zu Dir selbst und freundlich zu Deinem Geist.

Kommen wir nun zum dritten Teil, in dem es darum geht, das, was wir gelernt haben, umzusetzen. Für diesen Teil ist Konsistenz der Schlüssel; Wenn Du eine Sitzung verpasst, fahre einfach mit der nächsten fort.

Da die Praxis für Dich neu ist, mag es sich am Anfang seltsam anfühlen, aber es wird besser, je mehr Du übst.

Du wirst Tage haben, an denen die Praktiken nicht so gut sind, keine Sorge. Das ist normal. Wir sind Menschen und es gibt keine Möglichkeit, sie immer wie Roboter zu machen.

Wie machen wir das also? Es geht darum, die neue Botschaft auf konsistente Weise an unser Gehirn zu übertragen und sie so real wie möglich zu machen, bis das Gehirn sie glaubt.

Ich schlage vor, mit drei täglichen Praktiken zu beginnen:

Die erste Übung wird nach dem Aufwachen durchgeführt, wenn Dein Gehirn von Theta- in Beta-Gehirnwellenzustand wechselt. Dies ist die Zeit, in der Dein Gehirn am empfänglichsten ist. Gehe in einen meditativen Zustand, erinnere Dich an Deine alten Überzeugungen und sage klar: “Das bin nicht ich, es hat nichts mit mir zu tun.” Wiederhole die neuen Affirmationen in Deinem Geist und dann visualisiere Dich selbst, wir Du die neuen Dinge tust oder schon zu haben, was Du willst.

Die zweite Übung ist für den Tag. Programmiere Erinnerungen in Dein Telefon und lese sie jede Stunde. Gehe spazieren und höre Dir Podcasts und Hörbücher an, die Deine Ziele unterstützen.

Die dritte Praxis findet am Abend während des Einschlafens statt, die Zeit, in der Dein Gehirn von Beta- zu Theta- /Delta-Gehirnwellen wechselt und wieder sehr empfänglich wird. Nimm Deine Affirmationen auf Deinem Telefon auf und spiele sie in einer Endlosschleife für mindestens 15 Minuten beim Einschlafen ab.

Wiederhole dies täglich, mache es zur Gewohnheit. Je mehr Du dies tust, desto stärker werden Deine neuen Verbindungen.

Nun könntest Du denken: Das ist es? So einfach? Ja, es ist einfach. Vergiss nicht, dass Dein Gehirn resistent gegen die Praktiken sein wird, weil es nichts Bekanntes ändern möchte. Es wird versuchen, Dir die Übungen auszureden und wird Geschichten darüber erzählen, wie es nicht funktionieren wird, oder dass Du zu einer anderen Zeit damit anfangen solltest, wenn Du weniger beschäftigt bist. (HA!)

Das ist die Herausforderung, genau dort. Höre Dir die Nachrichten an, bestätige Dich selbst und mache die Übungen trotzdem. Jedes Mal, wenn Du den Widerstand überwindest, verdrahtest Du Dein Gehirn neu. Der Widerstand wird abnehmen, wenn Deine Überzeugungen beginnen, sich zu entwickeln.