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Wir glauben, dass Alle das Recht haben das Geheimnis zu kennen
Kostenloses online Kurs ZUR BEWÄLTIGUNG VON STRESS
Zur Zeit nur in Englisch verfügbar
Lerne wie Deine Ihre Stressreaktion mit wirksamen Techniken und Instrumenten bewältigen kannst. Lernen Sie zu verstehen, was Stress verursacht und wie Du es nachhaltig bewältigen kannst.
- So funktioniert das Gehirn
- Wie Stress entsteht und welche Faktoren ihn beeinflussen
- Warum wir Stress erleben: die Auslöser
- Die eigenen Auslöser erkennen
- Die Geschichten, Regeln und Wirkungen Deiner Auslöser neu schreiben
- Erstellung eines Umsetzungsplans mit täglichen Aktionen
- Wirksame Praktiken zur Stressbewältigung
- Bonus - Beispiel für einen Umsetzungsplan
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